适合家庭！发热、咽痛、头痛—新冠常见症状的外治法大全（上）

知道的一些关于适合家庭！发热、咽痛、头痛—新冠常见症状的外治法大全（上）和新冠发热发冷头痛酸痛的题，那就详细看完本文，小编带你了解一下关于大家都关心的话题。

李英文老师精心整理了针对COVID-19常见症状的外治方法。现在分享给大家，希望可以帮助大家缓解不适。

指导根据发热、头痛、咽痛、全身疼痛、咳嗽五大症状寻找相应的治疗方法。不需要太在意穴位的准确性。按照图片上的大概位置和温馨提示就可以了。

1发烧

01刮痧疗法

选穴风池、天柱、肩井、大椎、大俞、风门、肺俞

位置

“风池”位于颈后，后颅骨下方，两条大筋外缘凹陷处，相当于耳垂的水平。

“天柱”位于后发际正中十三寸处。

“肩井”在大椎穴与肩峰端连线的中点处。

“大椎”位于第7颈椎棘突下凹陷处。

“大枢”位于脊柱区，第一胸椎棘突下，后正中线旁开15寸。

“风门”在第二胸椎棘突下，旁开十五寸。

“肺俞”在背部，第三胸椎棘突下，旁开十五寸。

图片来源图片网络

操作将刮痧油等介质均匀涂抹在颈后皮肤上。用刮痧板从颈后开始，依次向肩部、背部刮。遇到结节时，重点刮擦，直至出现划痕；刮痧后，吃热粥和水。有助于诱导出汗。

温馨提示

1）家用时，无需拘泥于穴位的准确定位，只需将枕头放在颈部和背部即可；

2）刮痧油可用葵花籽油、精油或润滑油代替；

3）刮痧板可以用勺子、硬币、玉石等代替；

4）如果儿童不耐受刮痧，大人可用手根或手指揉搓至皮肤潮红；

5）刮痧后不宜立即洗澡；

6）刮痧后喝热粥水，帮助病人出汗，会有更好的退热效果。

02穴位热敷

选穴大椎、神柱、八髎、中脘、涌泉

位置

大条

位于第七颈椎棘突下凹陷处

车身支柱

第3胸椎棘突下方

八寮

又称上髎、次髎、中髎、下髎，左右各有八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔。

中湾

位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸处

春天

位于足底，足足前部凹陷处，约在第二足头部连线的前1/3与后2/3交点处。以及第三跖骨脚趾缝线和脚跟。

操作用温热贴隔着衣服贴在上述穴位上，以疏散风寒。

温馨提示

1）发烧患者，尤其是儿童，一定要注意脚底皮肤温度。如果感到寒冷，应使用热敷贴、热水袋等外敷来驱寒；

2）发热贴必须隔着衣服外敷，不能直接接触皮肤，以免灼伤皮肤；

3）大多数患有COVID-19发烧的人都怕冷。穴位热敷可以祛寒发汗。

2喉咙痛

01点刺放血

选穴商阳、少商、鱼际、中冲

位置

商阳

食指末节桡侧，距指甲角01英寸

绍商

位于手指桡侧，拇指末端，指甲根角上01寸

大鱼际

位于手外侧，第一掌骨桡侧中点，红白肉缘处

中冲

位于手指最高点，中指末端

操作常规消后，用血糖笔点刺上述穴位，挤血3-5滴。每次可根据咽痛缓解症状选择1-3个穴位。出血后可以喝热粥和水，加快喉咙不适的改善。

温馨提示

1）建议大家家里备一支血糖笔。血糖笔的穿刺操作简单、安全；

2）上述穴位刺刺放血不以放血为重点，而是以“激发经气，使邪气找到出路”。放血量极小，对身体无伤害，可放心使用；

3）经过上述治疗后，喉咙痛可以立即缓解。若反复发作，可根据病情反复使用，直至咽痛消失。

02刮痧疗法

选穴莲泉、天突、旋机、膻中、人迎、浮突、七虎、缺盆、浮突、天顶

位置

“廉泉”位于咽喉上方，舌骨上缘凹陷处。

“天突”在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

“旋极”在胸部，当正中线上，胸骨上窝正中下1寸。

“膻中”在前正中线上，两乳头连线的中点。

“任盈”位于颈部，喉结旁，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。浮突喉结旁开3寸。

“七虎”在胸部，锁骨中点下缘，距前正中线四寸。

“骨盆缺失”位于锁骨上窝中央，胸部正中线旁开4寸。

“天顶”在颈外侧，胸锁乳突肌后缘，挨咽喉处，浮突穴与缺盆连线的中点处。

图片来源图片网络

操作将刮痧油等介质均匀涂抹在颈部、胸部皮肤上。使用刮痧板从下颌开始，向胸部移动。遇到结节时重点刮擦，看是否暴露；刮痧后吃热粥。水可以帮助出汗。

温馨提示

1）家庭使用，可以准确定位穴位，不局限于颈前、胸部；

2）刮痧油可用葵花籽油、精油或润滑油代替；

3）刮痧板可以用勺子、硬币、玉石等代替；

4）如果儿童不耐受刮痧，大人可用手根或手指揉搓至皮肤潮红；

5）颈部侧面有大动脉，所以刮痧力不宜过大，以能忍受为宜；

6）刮痧后喝热粥水，有助于缓解喉咙不适。

3头痛

01刮痧疗法

选穴天柱、风池、万谷、岁谷、头林尾、阿是穴

位置

“天柱”位于后发际正中十三寸处。

“风池”位于颈后，后颅骨下方，两条大筋外缘凹陷处，相当于耳垂的水平。

“万谷”耳后、头部乳突后凹陷处。当乳突后缘笔直向下时，乳突下缘与风府平。

“舒谷”位于人体头部，当耳尖直上发际15寸处，焦太阳穴的正上方。端坐或侧卧，选耳廓尖上方、焦太阳穴上方、距发际线15寸的穴位。

“头朝泪”目视上方，瞳孔向上，距发际五寸，神庭穴与头尾穴连线的中点处。

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操作用刮痧板从上到下依次刮痧上述穴位，遇到结节时重点刮痧，直至头痛缓解。

温馨提示

1）阿是穴和压痛穴。根据疼痛的部位，可以寻找压痛点。压痛点通常有绳状结。用刮板或手指将它们擦松。大多数头痛都可以得到缓解；

2)一些COVID-19患者出现严重头痛。如果老年人伴有血压升高、喷射性呕吐、四肢无力、说话困难等，需要排除脑血管意外引起的头痛，及时送医生就诊。

02穴位按摩

选穴中柱、后溪、三尖、风池、天柱、阿是穴

位置

中柱

在手背，第4掌指关节后方，第4、5掌骨之间凹陷处

后溪

微握拳，第五指掌骨关节后尺侧远端，掌横纹头红白肉缘处。

三间房

微微握拳，放在食指桡侧，第二掌指关节后面凹陷处，即红白肉之间。

风池

平风府穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处

天柱

位于后发际线中间13英寸处

操作用拇指指腹依次揉按上述穴位，每个穴位1-2分钟，或直至头痛缓解。

温馨提示找到阿是穴如上。通过摩擦和按压痛点，大多数头痛都可以得到缓解。

03

点刺和放血

选穴少泽、关冲

位置

少泽

小指尺侧指甲角旁01寸

关冲

无名指尺侧指甲旁01寸

操作常规消后，用血糖笔点刺上述穴位，挤出3-5滴血液，左右手交替进行。出血后可以喝热粥和水，加速头痛不适的改善。

温馨提示

1）以上三种方法可根据头痛缓解情况交替使用；

2)由COVID-19引起的大多数严重头痛可在1-2天内明显缓解。如果剧烈头痛无法缓解，需要及时就医。

本文对于适合家庭！发热、咽痛、头痛—新冠常见症状的外治法大全（上）和新冠发热发冷头痛酸痛的相关题已经解完毕，希望对各位有所帮助。