【学员心得】疫情三年，生活的裂缝里照进了一缕心理学的阳光

网友都是想了解一些关于【学员心得】疫情三年，生活的裂缝里照进了一缕心理学的阳光的相关题，那么本文就对疫情期间心理教育心得体会这样的题进行讲解，希望能帮助到大家！

当我计划2020年1月底去湖北时，我已经听到了一些关于疫情的负面消息。不过半年前我们就计划全家去那里过年了，一家人还是按计划去的。火车到湖北襄阳。路上没有发生任何其他事情。尽管我看到有人戴着口罩，但我还是提醒家人正确佩戴口罩。到达襄阳没几天，坏消息就接连传来。先是武汉封城，然后湖北全境封城。这次封锁持续了两个多月。

疫情封锁对我和我的家人来说是一个大题！那时我还没有学过心理学，面对疫情期间满天飞的负面消息，难免感到焦虑和恐惧。如何帮助自己和家人处理情绪？该如何应对这突如其来的事情呢？以及如何处理亲戚之间的关系？还有和家乡政府部门、公司、学校等的日常接触和汇报，我只能对自己说，要坚强！你的内心一定要坚强，才能承受这一切！

2020年3月底，我终于可以申请回甘。经过当地政府部门的严格审查，我和家人才得以返回江西。返回湖北襄阳前几天，祈祷家人身体健康，不咳嗽！当天，我开车到了襄阳高速路口。交警审核批准滞留湖北人员返江西申请表，护士测体温正常！然后您可以开车上高速公路回家。沿途还需要到服务区登记。我或悲或喜，感慨万千！回到家乡，经过半个多月的居家隔离，4月中旬我终于可以上班了。这次疫情经历，对我自己和家人来说都是人生重大题！

那个时候还没有心理学的概念。疫情这几年，我有时会想，如何调整自己焦虑的情绪？并解决一些生活困惑！我听一些广播节目。有一次，云亭主持人邀请了一位心理学书籍的作者来参加节目。他讲了很多心理学方面的知识。令我印象深刻的一段话是，作者说，当你闭上眼睛时，不要用眼睛去想粉红色的大象。这时候你的脑子里就会充满粉红色的大象（后来我学心理学的时候，我发现这个题其实在我的脑子里被强化了，我突然对心理学产生了兴趣，当我感兴趣的时候，我会选择一些关于心理学的节目）心理学来听听。

有一次，学校老师发了一个学生心理健康测试调查的二维码。我关注了梧桐村心理，观察了几个月。我看到里面介绍了一些心理学知识。我特别感兴趣，就加了五通村老师的微信。经过老师的介绍，我于2022年9月上旬报考了中国科学院心理咨询师基础培训班，得知考试时间为11月19日。在梧桐村心理老师的帮助和鼓励下，我开始努力学习，坚持每天读书。视频课程还按照梧桐村老师的要求进行了小测验和后续学习。

去年赣州的疫情也很严重。9月7日，经济开发区开始遏制疫情，社区也被封锁。每天我都要排队做核酸检测，想办法准备生活用品，剩下的时间就用来学习和准备考试。与湖北襄阳的封城时期相比，这次我没有太多的焦虑。有几个原因。一方面，我的学习和备考生活很充实；另一方面，我改变了自己的认知想法。我想在管制期间，我还是可以拿到工资的，而且我还可以学习和准备考试，这样我就可以最大限度地利用我的时间！这也是认知行为疗法所理解的。影响你情绪的不是事件本身，而是你对事件的看法和想法。

11月19日考试前我刻苦学习了两个多月。这两个月除了工作和生活之外，剩下的时间都花在了学习上。我没有时间看视频、玩手机。为了准备考试，我花了两个多月的时间跑步。暂停键也被按下了。付出就有收获！一个月后公布测试结果，结果为通过。感谢你的努力工作！感谢梧桐村心理老师的帮助和指导。

我记得一位心理学老师说过，心理学不是宗教，也不是身体、心理或精神。它是一种经验证据，也是一门科学。关于人们对宇宙的认识的研究，如果是在小学生的水平上，那么人们对心理学的认识可能就在学龄前的水平上。所以心理学是一个如此神秘的学科。我现在学到的心理学知识很有限，比如神经症和精神疾病的区别、马斯洛的需求层次理论、冰山理论等。还有精神分析、人文主义、人文主义三大流派的基本理论和技术。和认知行为疗法。我们需要终身成长和学习！还有很长的路要走！

都说人生有裂缝，阳光就会照进来。疫情这三年，心理学就像一缕阳光照亮了我的生活。我也想用心理学更好地治愈自己，照亮身边的人。那时，梦想的种子悄然在我心中生根发芽。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。祖国的天空是美丽的，脚下的河山是美丽的。如果你已经有梦想，请记住，好奇心是你实现梦想的最强大动力。永远保持对知识的渴求、激情和热情。愿你敢于梦想。你！勇敢地追求你的梦想！梦想成真！

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