新冠咳嗽嗓子疼能吃辣吗,嗓子疼偶尔咳嗽是新冠吗

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步骤将沙参、虎杖洗净，鸭肉焯水，将上述材料放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后小火煮30分钟，加少许盐。

功效滋阴、滋阴、生津、润燥。

适用人群新冠肺炎恢复期咽干、干咳、少痰的人、平时体质瘦弱、阴虚的人。

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百合莲子桂圆汤

材料百合50克，莲子15克，桂圆肉10克，瘦肉100克，盐少许。

步骤将百合、莲子、龙眼肉洗净，将以上材料放入锅中，加适量水，大火煮沸，小火煮30分钟，加少许盐。

功效滋阴、安神、助眠。

目标人群睡眠质量差的人，如睡眠浅、容易在中午醒来、或早上起得很早的人。

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银耳苹果红肉汤

材料白木耳每人25克，苹果1个，瘦肉100克。

做法白木耳洗净泡软，切块，苹果去皮、去核、切片。将上述材料放入炖锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后转小火，加热煮约一个小时后，加入少许盐。

功效滋阴、润肺、生津、润肠。

目标人群适合口干、大便干燥的人群。

值得记住

偶尔咳嗽一两次是可以的。咳嗽太用力会导致声音嘶哑、喉咙痛，严重时会导致血管破裂、栓塞，或者血管破裂。

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