灞桥区疫情小学,灞桥区小学前十名排名

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阳光新闻受疫情影响，西安市学校近期开始线上授课。面对突如其来的疫情，或多或少影响了师生的学习和生活。在家学习期间如何调整自己？为什么不保持良好的心态，积极迎接新的学习生活呢？10月24日，西安市崖桥区东城第一小学将通过线上升旗仪式和班级集会活动，宣传居家安全和线上教育，让每个人都建立心理健康，我们准备了心理健康调节教育活动为了学习。配合防线，迎接新的挑战。

网络升旗仪式上，六年级和六年级少先队代表录制了旗下讲话《增强自卫意识，玩得开心网络》视频并播放。是计划好的。各班学习。全体同学共同学习如何在网络上保护自己，增强防范意识，增强网络安全自我保护能力。活动期间，主办方在网上倡导大家诚实守信、健康文明的行为。

在下午的第二次班组会上，各班以“学生在家在线学习的健康心理调适”为主题，为加强居家安全和学生心理健康教育，开展了相关活动，师生们积极交流并进行了互动。彼此在线。学习正确应对负面情绪，调整个人工作、理性休息，老师教学生如何调整心理，从容应对情绪变化。居家学习强心，用心支持孩子利用居家学习的机会，加深与父母的沟通，主动做力所能及的家务。让您单调的家居生活变得更加充实。

心理调试指南

保持有规律的日常生活

在家学习期间，请尽量不要外出，外出时请注意保持卫生。建议您保持与在校时间一致的作息时间，并确保充足的睡眠。在家学习阶段，你可以自己监督，也可以邀请亲戚来规划和监督。

积极锻炼身体，锻炼身体

每天进行一小时的室内锻炼。还可以做健美操、呼啦圈、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。适当的运动不仅能消除疲劳、增加大脑的血氧量，还能促进大脑活动，带来健身和心灵愉悦的双重效果。

合理、正确使用电器产品

您可以与家长讨论并商定上网时间，并将商定的文字张贴在学习区作为提醒。注意用眼卫生，注意坐姿，注意眼睛与屏幕的距离。

需要时可以寻求帮助

向朋友倾诉并表达您的快乐和压力可以帮助您减少孤独感。你可以和你的老师进行沟通和讨论，让他们充分了解你面临的困惑或题，并给予你更有针对性的指导和建议。你还可以与家人沟通，让他们有机会贴近你的内心，给予你同理心的鼓励。

一起努力，照顾好自己，拥有一颗积极的心，有勇气和决心，相信你们会在这次特殊的经历中获得特殊的成长，希望你们早日回到校园，期待见到你们再次。

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